Ez az én világom!

Technikai és személyes okok miatt törölni kényszerülök a bloglogom.

Ha továbbra is olvasni szeretnéd írásaimat,

 itt megtalálsz!

Ma reggel 75 és 76 között állt meg a mérleg nyelve, tehát folyamatosan fogyok. Ennek nagyon örülök, kell is a pozitív megerősítés, ugyanis az elmúlt néhány napban nem bírtam megállni, hogy ne egyek este 6 után. Aztán persze fájt a fejem, nem tudom miért, hogy a lelkiismeretemtől-e, vagy az evéstől, vagy mitől???

Elővettem néhány nadrágot abból a bizonyos kupacból, és párat felbróbáltam, éééééés… ta-daaam: kettő rámjön, szépen be is lehet gombolni, nem feszül!!! Hurrá!!! Viszem is őket magammal a nyaralásra.

Apropó nyaralás. Ma indulunk, 1 hétig leszünk. Mennem kellene vasalni, pakolni, még főzni is kellene valamit ebédre…

Tegnap egy hirtelen jött ötlettől vezérelve nyelviskolát kerestem a környéken, és az egyiknek megcsináltam az on-line angol szintfelmérő tesztjét. Nagy meglepetésemre egész jól sikerült, 4 év kihagyás után, éjféltájt, kutyafuttában is megírtam egy gyenge középfokú szintre. Ma már kerestek is telefonon a nyelvsuliból, de épp akkor keltem ki az ágyból, nem akartam felvenni… Látom az e-mailben, amit küldtek, hogy tudnak is ajánlani egy tanfolyamot, de még hezitálok… Ja, a szintfelmérőm alapján még a középfokú nyelvvizsga előtt állok, de nekem az már megvan felsőfokra szeretnék most gyúrni…

Amikor dolgom van, házimunka, ez, az, amaz, és Babus nyűgös, lóg rajtam, kapaszkodik föl, hogy igenis-csakis-vele-foglalkozzam-most-rögtön… ez a versrészlet jut mindig az eszembe:

Hagyja a dagadt ruhát másra.
Engem vigyen föl a padlásra.

Többre már nem is emlékeztem József Attila verséből, ezért megkerestem, hadd álljon itt emlékeztetőül

József Attila

Mama

Már egy hete csak a mamára
gondolok mindíg, meg-megállva.
Nyikorgó kosárral ölében,
ment a padlásra, ment serényen.

Én még őszinte ember voltam,
ordítottam, toporzékoltam.
Hagyja a dagadt ruhát másra.
Engem vigyen föl a padlásra.

Csak ment és teregetett némán,
nem szidott, nem is nézett énrám
s a ruhák fényesen, suhogva,
keringtek, szálltak a magosba.

Nem nyafognék, de most már késő,
most látom, milyen óriás ő -
szürke haja lebben az égen,
kékítőt old az ég vizében.

Új sorozatot indítok ezzel a címmel. Sokszor előfordul velem, hogy hallok valahol, utcán, tv-ben, barátoktól, stb.,  valamit - legyen az egy mondat, egy információ, csak egyetlen szó -, amivel kapcsolatban bennem számos kérdés felmerül, de akkor éppen nincs lehetőség feltenni vagy megválaszolni őket. Így ebben a rovatban megpróbálkozom vele, az internet segítségével.

Ma ebéd közben szólt a másik helyiségben a tv, és éppen a tőzegáfonya szüreteléséről beszéltek - bővebben nem is hallottam semmit, de a tőzegáfonya szó szöget ütött a fejemben: azt már eddig is tudtam, hogy kiváló antioxidáns hatóanyagai segítenek megelőzni a hólyaghurutot, de mi is ez a növény valójában, hogyan is néz ki? Hogyan lesz belőle gyógyszer?

A tőzegáfonya (Vaccinium macrocarpon)  Észak-Amerikából származik, Magyarországon az 1990-es évektől jelent meg. Örökzöld, kb. 10-15 cm magas, piros-sárga gyümölcsöket termő törpecserje. Ritka és védett növény - egy egyed eszmei értéke 10 ezer forint! Igen gazdag antioxidánsokban (anthocianidinek, tanninok), melyek védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, óvják testünket az öregedéstől. Az antioxidánsokkal megelőzhetők egyes krónikus betegségek, mint az érelmeszesedés, szívinfarktus, bőrproblémák kialakulása, daganatok keletkezése, memóriazavar. Az antioxidáns vitaminok – mint az E-vitamin, béta-karotin, és a C-vitamin (30-40 mg C-vitamin van 100 g gyümölcsben) – fokozzák a hatását. De nátriumot, foszfort, káliumot is tartalmaz. Szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésére, antibakteriális hatása miatt a bakteriális fertőzések megelőzésére, kezelésére, az immunrendszer erősítésére, étvágygerjesztőnek is ajánlják. Húgyúti fertőzések és gyulladások kezelésére kiválóan alkalmas.

1994-ben egy amerikai egyetem kutatói kimutatták, hogy a tőzegáfonya a human glükoproteinhez hasonlóan viselkedő anyagot tartalmaz, mely képes meggátolni az Escherichia coli baktérium megtelepedését a húgyutak falán (nőknél a makacs fájdalommal járó bakteriális húgyúti fertőzéseket legtöbbször az E. coli baktériumok elszaporodása okozza). Ez tehát jelenleg a tudományos magyarázat arra, hogy miért képes a tőzegáfonya megelőzni, illetve gyógyítani a húgyúti bakteriális fertőzéseket.

A gyömölcsből friss ivólé vagy sűrítmény, de szárítmány, aszalvány, vagy gyümölcstea is készíthető. A friss gyümölcs lefagyasztva kb. 1 évig felhasználható. Friss gyümölcsként illik a joghurtokhoz, desszertekhez, vagy turmix italokhoz, torták, sütemények díszítésére. Szárítva a mazsolához hasonlóan használható. Az étrendkiegészítő kapszulák a gyógynövény koncentrátumát tartalmazzák, és rendszeresen szedhetők húgyúti fertőzések megelőzésére, hólyaghurut és más húgyúti fertőzés gyógyulásának elősegítésére az orvos által előírt antibiotikus kezelés mellett.

A kapszula mellett kapható itthon tőzegáfonyalé és lekvár is. A léből olyat érdemes kipróbálni, ami 100% tőzegáfonya, és nem tartalmaz hozzáadott cukrot, sem tartósítószert. Így az energiatartalma is alacsony, a naponta elfogyasztandó 1 dl 100%-os cukormentes lé csak 26 kcal-t tartalmaz

Forrás: Wikipédia, Házipatika.com

Nagyon jó, részletes összefoglaló a tőzegáfonyáról itt. Ugyanitt gyönyörű képek láthatók a szüretről is.

Újabb -1 kg

Tehát összesen -9 kg-nál tartok, a terhességből van még 6 kiló felesleg, és utána még 7-et akarok leadni…

Az elmúlt napokban - pontosabban, ezen a héten, megint majdnem elszaladt velem az a bizonyos ló… volt bőséges vacsora este 9-kor, meg csokis piskóta málna dzsemmel, meg Óriás Pöttyös… szóval le kellett lassítanom, megállnom egy percre, hogy mégis mi a fenét csinálok már megint?! és megint arra gondoltam, hogy messze vagyok még a céltól, nem szabad ennyit hibáznom!!!

Pedig eddig minden olyan jól ment, olyan jól lement ez a 8 kiló. Mondja is Cs, hogy igenis látványos, csak azért nem mer dícsérni, nehogy elbízzam magam, és gyorsan visszaszedjem…

Igen, néha tényleg úgy érzem, hogy márpedig megérdemlek egy csokit, vagy egy kis sütit, hiszen mennyivel jobban nézek ki most! Pedig! Itt nem szabadna elrontani a dolgot. Hiszen csak akkor folytatódik a fogyás is, ha kitartóan folytatom - az egyébként nem is túl szigorú - diétás étrendet!

A mozgást most megint hanyagolom, megint nagyon meleg van, nincs kedvem még jobban izzadni. Várom a hűvös estéket. (Jó kifogás, mi?)

Ma amúgy kíváncsiságból ráálltam a mérlegre, 77 alatt vagyok valamivel. Tehát ki kell tartanom, és szépen mennek le a kilók! Isten bocsássa meg, de inkább a kukába került a maradék piskóta, meg a maradék lasagne, mert senki sem ette meg, és én nem leszek többé a család konyhamalaca! Ezt már eldöntöttem 2 hónapja, és tartom is magam hozzá!

Mi sem bizonyítja jobban, hogy “bűneim” ellenére megint lement 1 kiló! Jupííííí…

Szóval, kedves sorstársak, hajrá, csak így tovább!

Igen, így nagybetűvel. Merthogy “bűnbe estem”, ma este anyuéknál.

De kezdjük az elején. Igazán példásan indult a mai nap, és szép lett volna a befejezés is, ha… Egész nap elvoltam a csőben sült karfiollal, meg a csontlevessel, őszintén mondom, jóllakott voltam egész nap. Erre mi történik fél 7-kor, anyáméknál?? Meglátom Ritust, amint friss korpás kiflit majszol füstölt kolbásszal és savanyú káposztával!!! Hát nem tudtam ellenállni. Gondoltam, nem gond, ha lecsúszik pár falat. Aztán gondoltam, jöhet még egy-két falat, majd letornázom este. Végül megettem egy egész kiflit (nesze neked szénhidrát!), egy jókora darab Gyulaival (nesze neked zsír!), és sok-sok savanyú káposztával (legalább egy kis rost és C-vitamin is csúszott mellé…). Aztán ott nyugtatgattam magam, hogy nehogymá lelkifurim legyen jólesett és kész!

Hazajöttünk, itthon meg almás lepény várt, muszáj volt ennem belőle (anyós meg ne sértődjön). Mondanom sem kell, úgy tele vagyok, mint a déli busz, mozdulni is lusta vagyok, nemhogy ugrabugrálni, úgyhogy ma nem lesz torna…

Huh, holnap megint mérleg… ma is “rossz” napom volt, nagyon ettem volna délután.

A reggelim egy tejeskávé volt. Aztán 11 óra magasságában, meg 13-kor ebédnek is, ettem 1-1 tányér bakonyi betyárlevest. Uzsonnára 1 Norbi Update 1 vaníliás pudingot ettem. Másodiknak túrógombócot csináltam, így azt ettem 5-kor vacsorának. Édesítőszerrel készült, félzsíros túróból, és cukor helyett édesítőszerrel ízesített zsírszegény tejfölt raktam rá. Na, ez után jött rám valami nagy zabálhatnék, kezdtem is kutatni a hűtőben, mit gyűrjek le… végül vágtam egy szelet trappista sajtot, hihetetlenül jól esett, lasssan elmajszolni, hmmm… vágtam is gyorsan még egy szeletet. Utána megálljt parancsoltam magamnak! De a sajt olyan jól esett… Persze ettől megint ott piszkál valami a lelkiismeretemben, hogy megint belerondítottam a diétába…

Holnap birkapörit főzök, jó kis vörösbort vettem hozzá! Cs-nek nokedli lesz mellé, magamnak pedig csőben sült karfiol! Remélem Babus is eszik belőle, imádja a karfiolt! Ja, és meggyes-túrós lepény is lesz, teljes kiőrlésű lisztből, félzsíros túróval, édesítőszerrel. Így uzsonnára megengedhetem majd magamnak

Amúgy, ha jól számolom, ez a 40. nap.

40 nap alatt -6 kg, azaz heti 1 kiló mínusz nem is olyan rossz… csak így menjen tovább!!!